다가오는 여름, 효과적인 운동 플랫폼 알아볼까
헬시플레저 트렌드 속 운동 플랫폼 인기
운동 및 자기 관리가 점점 보편화되고 있다. 실제 시장조사전문기업 엠브레인 트렌드모니터의 ‘일상적 운동 경험 및 테니스 관련 인식 조사’에 따르면, 10명 중 9명은 “평소 건강 관리에 신경 쓰는 편”이라고 답했으며, 즐기는 운동 분야도 헬스, 골프, 테니스, 등산, 수영 등 다양한 것으로 나타났다.
이처럼 운동 및 자기 관리에 대해 즐거움을 느끼는 ‘헬시플레저’ 트렌드에 따라 사람들은 자신의 일상에 맞춰 운동을 배우거나 실천할 수 있도록 관련 서비스나 플랫폼을 적극 활용하는 것으로 나타났다. 특히 훌쩍 다가온 여름, 다이어트와 운동에 대한 관심이 높아지는 시기인 만큼 효과적이고 올바른 운동을 위해 유용한 서비스와 플랫폼을 소개한다.
■ 다이어트부터 스포츠까지 꼼꼼하게 배울 수 있는 ‘클래스101’
본격적인 여름철 몸매 관리가 시작됨에 따라 글로벌 온라인 클래스 구독 플랫폼 ‘클래스101’의 운동 클래스가 주목 받고 있다. 실제로 지난해 4분기 대비 올 1분기 운동 카테고리 클래스의 수강자 수는 약 44% 증가한 것으로 나타났다.
이처럼 구독자의 ‘운동과 자기 관리’ 니즈가 높은 상황에 맞춰 클래스101은 다양한 운동 콘텐츠를 선보였다. 홈트에 최적화된 필라테스•홈트레이닝•스트레칭•요가 등의 클래스부터 클라이밍•인라인•펜싱•수영•테니스 등 다양한 스포츠 운동 종목, 직접 만나기 어려운 국가대표 선수의 노하우를 담은 클래스까지 다양하게 구성됐다.
대표적인 홈트 관련 운동 클래스로는 ▲제이제이살롱드핏 <운동 효과가 눈으로 증명되는 제이제이의 고강도 홈트레이닝> ▲뷰릿 <체형을 바로잡는 홈필라테스> 등이 있으며, 이색 스포츠 종목 혹은 직접 만나기 어려운 국가대표 선수들의 노하우를 담은 클래스로는 ▲천종원 <클라이밍 레벨 업! 볼더링 황제 천종원의 클라이밍 특훈> ▲임다연 <수영 마스터 클래스: 더 빠르고 부드럽게! 임다연의 Let’s Swim> ▲안코치 <테니스 상금자로 가는 길, 파워풀한테크닉으로 ‘이기는 테니스 하는법’> 등 다양한 종목의 클래스를 만날 수 있다.
또한 다가오는 여름 시즌, 관심이 높아지는 ‘다이어트’ 관련 클래스도 다양하다. 올바른 다이어트 방법부터 효율적인 다이어트 프로그램을 짜는 법을 알려주는 ▲최겸 <“다이어트 사이언스” 저자 최겸의 다이어트 실전 강의 : 플래너편> ▲류기완 <워너비 몸매 ‘날씬한 몸’, 가정의학과 전문의가 말하는 다이어트의 모든 것> 클래스와 ▲리화쌤 <샐러드만으로 맛과 양 모두 즐기는 샐러드 레시피 & 드레싱 클래스> ▲뉴트리셔스 스튜디오 <직장인 TPO 식단 관리 : 더 건강한 라이프스타일을 위해!> 등 다이어트에 필요한 식단 관리법을 알려주는 클래스도 있다.
■ 꾸준히 운동하도록 돕는 플랫폼… 플랫핏 및 릴리어스
‘운동과 자기 관리’가 중요한 일과로 자리 잡으면서 지속할 수 있는 방법에 대한 관심도 높다. 실제로 사람들은 꾸준히 실천하기 위해 성취감을 느낄 수 있는 데일리 운동 루틴을 만들거나 운동 기록을 공유하고 더 나아가 운동 성공 데이터를 기반으로 보상을 받을 수 있는 플랫폼 등 다양한 방법을 활용하고 있다.
플랜핏은 사용자가 신체 정보를 입력하면 AI(인공지능)와 트레이너가 이를 분석해 개인에게 적절한 강도의 운동을 추천하는 플랫폼이다. 특히 운동 장소에 따라 다른 서비스가 제공되는 점이 차별점으로, 이를테면 홈 트레이닝 시에는 맨손 위주의 운동 루틴을 알려주고, 헬스장을 이용한다면 해당 센터의 장비 및 기기 등에 맞춰 운동을 추천한다.
릴리어스는 박태환, 남현희, 이대훈, 신유빈 등 다양한 종목의 스포츠 스타가 제공한 트레이닝 프로그램을 기반으로 운동한 만큼 보상을 지급하는 플랫폼이다. 다양한 스포츠 종목을 경험해볼 수 있는 것은 물론 AI 동작 분석 기술을 통해 정확한 자세를 알려줘 효율적으로 운동할 수 있도록 도와주며 참여자의 운동 데이터를 기반으로 평가된 점수에 따라 스포츠 디지털 자산을 보상 받을 수 있다.
